Kursinhalt
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Einführung
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Woche 1
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Einstimmung: Jonna Jinton - Ein Lied für Schweden
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Montag: Wärme-Licht-Klang-Leben
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Dienstag: Das vierfache O
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Mittwoch: Venus und Farben
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Donnerstag: Melodie und Rhythmus
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Freitag: Freie Wahl
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Woche 2
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Einstimmung: Aufrichten aus dem Oberschenkel
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Montag: Wärme-Licht-Klang-Leben
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Dienstag: Das vierfache O
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Mittwoch: Venus und Farben
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Donnerstag: Melodie und Rhythmus
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Freitag: Freie Wahl
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Woche 3
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Einstimmung: Ein schönes Bild
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Montag: Wärme-Licht-Klang-Leben
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Dienstag: Das vierfache O
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Mittwoch: Venus und Farben
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Donnerstag: Melodie und Rhythmus
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Freitag: Freie Wahl
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Woche 4
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Einstimmung: Aufrichtung durch Wurzelbildung
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Montag: Wärme-Licht-Klang-Leben
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Dienstag: Wärme-Licht-Klang-Leben
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Mittwoch: Venus und Farben
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Donnerstag: Venus und Farben
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Freitag: Freie Wahl
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Woche 5
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Einstimmung: Selbst und Welt
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Montag: Das vierfache O
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Dienstag: Melodie und Rhythmus
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Mittwoch: Melodie und Rhythmus
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Donnerstag: Melodie und Rhythmus
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Freitag: Freie Wahl
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Woche 6
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Einstimmung: Licht - Schwere - O
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Montag: Wärme-Licht-Klang-Leben
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Dienstag: Das vierfache O
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Mittwoch: Venus und Farben
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Donnerstag: Melodie und Rhythmus
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Freitag: Freie Wahl
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Zusätzliches Material
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Drafts
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Warum ist es wichtig sich einzustimmen?
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Bei sich ankommen
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I-A-O - Das Grundprinzip aller Übungen
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Mittwoch: Venus und Farben
Du verbindest dich mit den Kräften der Erde, und im Gleichgewicht zwischen Geben und Empfangen entsteht eine lebendige Mitte. Die Ordnung und die Vielfalt der Lichtkräfte in deinem Organismus lassen deine Lebensprozesse aufblühen und geben dir Kraft, auch dein äusseres Leben vielfältig zu gestalten.
Bist du schon eingestimmt, um die Übung zu machen? Oben, bei den Einstimmungen, findest du eine Idee dazu.
Mit dieser Liste kannst du die Übungen auch ohne Video erinnern und wiederholen:
- Linker Arm wird hochgetragen - tastet aktiv nach hinten - lässt los in die Erde hinein.
- Rechter Arm strömt vom Herzen nach vorne. Geben und Empfangen.
- Das Herz vermittelt zwischen beiden Gebärden.
Verspürst du nach dem Ende des Videos Lust, die Übung nochmals ohne Video für dich selber zu wiederholen? Perfekt! Dann mache das und lausche auf das, was du dabei erlebst.