Kursinhalt
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Einführung
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1. Woche: Wärme-Licht-Klang-Leben
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Einstimmung: Bei sich ankommen
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Montag
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Dienstag
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Mittwoch
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Donnerstag
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Freitag
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Samstag
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2. Woche: Das vierfache O
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Einstimmung: Atmen mit den Armen
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Montag
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Dienstag
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Mittwoch
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Donnerstag
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Freitag
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Samstag
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3. Woche: Venus und Farben
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Einstimmung: Alma Deutscher - Ludwig Walzer no. 2
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Montag
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Dienstag
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Mittwoch
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Donnerstag
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Freitag
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Samstag
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4. Woche: Melodie und Rhythmus
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Einstimmung: Ein schönes Bild
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Montag
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Dienstag
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Mittwoch
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Donnerstag
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Freitag
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Samstag
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Zusätzliches Material
Dienstag
Mit dieser Liste kannst du die Übungen auch ohne Video erinnern und wiederholen:
- Bei sich ankommen.
- Webende Fingerwellen nach links rechts, diagonal oben und unten.
- L - Kreislauf des Lebens. Das Licht um die Arme herum spüren und in die Erde hinein sinken lassen.
- B - Schutz und Hülle, aufsteigend aus den Lichtkräften, die mit dem L in das untere System strömen.
- Abschreiten eines auf der Spitze stehenden Quadrates: Wärme - Licht - Klang - Leben.
Verspürst du nach dem Ende des Videos Lust, die Übung nochmals ohne Video für dich selber zu wiederholen? Perfekt! Dann mache das und lausche auf das, was du dabei erlebst.