Kursinhalt
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Einführung
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1. Woche: Wärme-Licht-Klang-Leben
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Einstimmung: Bei sich ankommen
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Montag
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Dienstag
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Mittwoch
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Donnerstag
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Freitag
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Samstag
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2. Woche: Das vierfache O
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Einstimmung: Atmen mit den Armen
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Montag
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Dienstag
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Mittwoch
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Donnerstag
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Freitag
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Samstag
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3. Woche: Venus und Farben
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Einstimmung: Alma Deutscher - Ludwig Walzer no. 2
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Montag
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Dienstag
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Mittwoch
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Donnerstag
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Freitag
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Samstag
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4. Woche: Melodie und Rhythmus
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Einstimmung: Ein schönes Bild
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Montag
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Dienstag
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Mittwoch
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Donnerstag
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Freitag
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Samstag
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Zusätzliches Material
Mittwoch
Mit dieser Liste kannst du die Übungen auch ohne Video erinnern und wiederholen:
Bei sich ankommen.
Webende Fingerwellen nach links rechts, diagonal oben und unten.
L - Kreislauf des Lebens. Das Licht um die Arme herum spüren und in die Erde hinein sinken lassen.
B - Schutz und Hülle, aufsteigend aus den Lichtkräften, die mit dem L in das untere System strömen.
Abschreiten eines auf der Spitze stehenden Quadrates: Wärme - Licht - Klang - Leben.
Auswickelnde Spiralen von Punkt zu Punkt des Quadrates . Nach innen beginnen, dann um den Punkt herum zum nächsten Eck.
Verspürst du nach dem Ende des Videos Lust, die Übung nochmals ohne Video für dich selber zu wiederholen? Perfekt! Dann mache das und lausche auf das, was du dabei erlebst.