Entspannung für die Nerven - Zyklus A

Kursinhalt

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Einführung
0 / 7

1. Woche: Wärme-Licht-Klang-Leben
- Einstimmung: Bei sich ankommen
  2:27
- Montag
  20:14
- Dienstag
  22:53
- Mittwoch
  18:52
- Donnerstag
  16:33
- Freitag
  15:04
- Samstag
  21:43
0 / 7

2. Woche: Das vierfache O
- Einstimmung: Atmen mit den Armen
  5:19
- Montag
  15:58
- Dienstag
  10:38
- Mittwoch
  15:24
- Donnerstag
  15:24
- Freitag
  15:55
- Samstag
  9:05
0 / 7

3. Woche: Venus und Farben
- Einstimmung: Alma Deutscher - Ludwig Walzer no. 2
- Montag
  11:11
- Dienstag
  15:18
- Mittwoch
  16:52
- Donnerstag
  20:52
- Freitag
  7:11
- Samstag
  14:37
0 / 7

4. Woche: Melodie und Rhythmus
- Einstimmung: Ein schönes Bild
- Montag
  13:44
- Dienstag
  13:34
- Mittwoch
  13:31
- Donnerstag
  24:28
- Freitag
  17:16
- Samstag
  15:51
0 / 3

Zusätzliches Material

22:53 Video (61 MB) HD-Video (207 MB) Audio (21 MB)

Mit dieser Liste kannst du die Übungen auch ohne Video erinnern und wiederholen:

Bei sich ankommen.
Webende Fingerwellen nach links rechts, diagonal oben und unten.
L - Kreislauf des Lebens. Das Licht um die Arme herum spüren und in die Erde hinein sinken lassen.
B - Schutz und Hülle, aufsteigend aus den Lichtkräften, die mit dem L in das untere System strömen.
Abschreiten eines auf der Spitze stehenden Quadrates: Wärme - Licht - Klang - Leben.

Verspürst du nach dem Ende des Videos Lust, die Übung nochmals ohne Video für dich selber zu wiederholen? Perfekt! Dann mache das und lausche auf das, was du dabei erlebst.

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Entspannung für die Nerven - Zyklus A

Kursinhalt

Einführung

1. Woche: Wärme-Licht-Klang-Leben

2. Woche: Das vierfache O

3. Woche: Venus und Farben

4. Woche: Melodie und Rhythmus

Zusätzliches Material

Dienstag